Misi Turunkan Berat Badan

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Alhamdulillah, hari ni dah masuk hari ke-11 Ramadhan. Allahuakbar, cepat sungguh masa berlalu. Dah bulan Mei, dah nak raya lagi, dah nak cuti sekolah pertengahan tahun. Masa berlalu tanpa tunggu kita pun. Terlalu banyak perkara yang berlaku tahun ni. 

Dalam post aku yang sebelum ni, aku ada ceritakan yang mana aku telah dapat tahu hasil dari pemeriksaan di hospital pakar sakit puan Hospital Sungai Buloh. Aku mempunyai PCOS. Dan, seperti tajuk post aku kali ni, aku nak berkongsi sedikit sebanyak usaha yang aku lakukan untuk merawat PCOS tersebut. Oleh kerana doktor menyarankan aku untuk menurunkan berat badan, maka aku cuba. Semoga dengan izin Allah, cyst ni terus hilang dari badan aku, aminn..

Sejak bulan Mac yang lepas, aku telah menyertai satu program yang mana ia dikenali sebagai program Fat Loss Challenge (FLC) yang dikendalikan oleh Coach Jaja. Dan alhamdulillah, selepas 2 bulan lebih menyertai program ini, berat aku dah banyak hilang.

Bagaimana boleh bermula?

Hurm, bagaimana aku bermula adalah daripada saranan kakakku yang terlebih dahulu menyertainya. Dia menyertai program ni dan ternyata ia mampu menurunkan berat badan. Pada awalnya, memang aku agak berat hati untuk join. Sebabnya pada masa tu masih belum dapat tahu pasal PCOS ni. Lagipula, rasa macam tak kuat pula hati nak kurangkan makan. 🙊 Namun, pada bulan Mac tu rasa macam "aku kena kuat. Kena ada usaha nak rawat PCOS ni". Akhirnya, aku kuatkan hati untuk join.

Bila dah nekad nak join, terus contact nombor Coach Jaja. Dan terus setelkan bayaran pendaftaran apa segala. Akhirnya, aku terjebak. Terjebak dengan kumpulan yang sangat supportive, masing-masing mempunyai objektif yang sama; mengamalkan gaya hidup sihat. Kurus itu adalah bonus. Seronok berdiet dengan ilmu tanpa sekatan makanan yang melampau. Kalau diet tapi banyak makanan yang tak boleh makan, itu bukan diet yang betul. Aku diet dengan seronok dan senang hati. 😍

Fat Loss Challenge Program

Aku cerita serba sedikit pasal program ni ye. Ia adalah merupakan online coaching melalui Whatsapp group. Coach akan mengedarkan resipi menu-menu sihat untuk dicuba. Percaya tak, semua resipi sihat yang diedarkan adalah sangat sedap. Kalau boleh semua resipi aku nak cuba. Tapi setakat ni, banyak juga yang aku dah cuba dan teryata memang sedap. Siapa cakap kalau nak diet tak boleh makan sedap-sedap. 😄 Di samping itu, Coach juga akan mengedarkan nota-nota yang berkaitan untuk diamalkan. Banyak ilmu yang boleh dapat, alhamdulillah.

Selain itu, setiap hari semua peserta perlu merekod setiap hidangan yang dimakan dan akan diperiksa oleh Coach. Dari situ, kita boleh tahu samada hidangan yang kita ambil bertepatan ataupun tidak berdasarkan objektif kita untuk turunkan berat badan. Jangan risau, hujung minggu tidak perlu hantar gambar hidangan. Kiranya hujung minggu bolehlah kalau nak cheat day. 😚 Setiap peserta juga perlu menghantar keputusan timbangan dan ukur lilit bahagian badan setiap dua minggu sekali.

Alhamdulillah, selepas 2 bulan lebih aku join, dah lebih kurang 10kg berat badan aku turun. Sekarang ni tak sabar nak hilangkan nombor 6 kat depan timbangan tu. Inshaa-Allah tak lama lagi, amin... Itulah serba sedikit yang aku nak kongsikan. Aku tulis kat sini pun sebenarnya untuk rujukan dan kenangan aku juga suatu hari nanti. Agak-agak bila nanti rasa tak sedar diri, boleh insaf semula. Nak dapat PCOS lagi ke? Kalaupun tak dapat yang tu, dapat penyakit lain pulak. Nak?? Nauzubillah... Semoga dapat manfaat. Selamat berbuka. 🌷

p/s: Gambar sebelah kanan tu diambil pada awal Mei lepas.